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    "一荤一素一菌"人类最佳饮食结构

    猴头菇淮山芡实汤

    时间:2016-09-10 09:19来源:中国野生菌网作者:山味山珍点击:
    具有健脾养颜{天博体育主词}、补益脾胃{天博体育主词}、补肺益肾{天博体育主词}、养心安神的功效。

    猴头菇淮山芡实汤的做法
     
    猴头菇淮山芡实汤具有健脾养颜{天博体育主词}、补益脾胃、补肺益肾、养心安神的功效,全家老小都适合,尤其适合有肠胃炎,或者工作紧张劳累引起的消化系统不适。
     
    猴头菇淮山芡实汤的做法:
     
    主料:干猴头菇2个{天博体育主词};淮山一根,芡实10克{天博体育主词},白扁豆10克{天博体育主词},桂圆10克,蜜枣一个{天博体育主词};
    辅料:排骨一根;
    调料:盐适量;
     
    步骤:
     
    1、用盐水浸泡猴头菇6个小时{天博体育主词},最好前一天隔夜浸泡,然后像挤海绵一样重复挤压清洗几次{天博体育主词},可以有效减少猴头菇的苦味,洗干净的猴头菇挤干水分{天博体育主词},撕成小朵;
    2、淮山、芡实、白扁豆放入清水浸泡1个小时左右,备用;
    3{天博体育主词}、将排骨切块{天博体育主词},飞水,备用{天博体育主词};
    4、将桂圆、蜜枣轻轻冲洗一下;
    5、将以上所有的材料一起放入瓦煲,加入适量清水,大火煮开后再转小火煮2-3个小时,最后放盐即可{天博体育主词}。
     

    本文热门关键词: (责任编辑:山味山珍)
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