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    "一荤一素一菌"人类最佳饮食结构

    松茸怎么吃比较有营养价值

    时间:2018-01-31 18:41来源:中国野生菌网作者:山味山珍点击:
    不同的季节选择吃不同的松茸,发挥出最好的营养价值。

        松茸作为大自然赐予我们的福利,我们在享用的时候要带着敬畏的心去享受这美味{天博体育主词},松茸应该怎么吃才最有营养呢?
     
    松茸怎么吃比较有营养价值
     
        1、选择鲜松茸
     
        新鲜松茸蕴含的营养价值高,鲜松茸含有49种活性营养物质,会随时间不断流失,因此松茸越新鲜,越有营养。所以我们在松茸上市的时候一定要吃下,味道绝佳。
     
    松茸怎么吃才有营养价值
     
        绝佳吃法:
     
        黄油松茸:将洗净的鲜松茸开片后,放入加热后的黄油中煎制{天博体育主词}。待松茸充分飘香后,加入精盐即可食用{天博体育主词}。
     
        松茸蒸蛋:将鸡蛋加少许水打成糊状后,上笼蒸至六成熟时,将开片松茸加入{天博体育主词},继续蒸至蛋熟即可。
     
        烤松茸:将洗净沥干的鲜松茸{天博体育主词},放在炭烧板上烤制{天博体育主词},烤至香味扑鼻时,夹入已备好酱油和盐的小碟里即食即用。
     
        天妇罗:把切好的松茸1/4条放在由鸡蛋、面粉{天博体育主词}、盐调制成的糊中搅拌后用温油炸至金黄即可。
     
    松茸怎么吃比较有营养
     
        2{天博体育主词}、干松茸如何吃出最佳营养价值
     
        当新鲜松茸下季的时候,我们可以选择吃干松茸{天博体育主词},干松茸一样保留了很多营养价值,最好的吃法就是炖{天博体育主词}、煲汤,才能完全发挥出松茸的营养价值,可以搭配鸡鸭鱼肉一起炖煮{天博体育主词},煲出来的汤水鲜甜可口。
     
    松茸怎么吃最有营养


    本文热门关键词: (责任编辑:山味山珍)
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